اسم الكتاب: السمنة حقائق و خرافات
المؤلف: د. أسامة اللالا
الناشر: المكتب الثقافي والإعلامي - المجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة
سنة النشر: 2013
نبذة عن الكتاب: يتحدث الكتاب بالتفصيل مستعيناً بالدراسات والأبحاث الطبية المعتمدة عن كل ما يتعلق بالسمنة وزيادة الوزن، وكل ما يدور حولها من حقائق وشائعات، بهدف توعية القارئ بحقيقة السمنة وكيفية التخلص منها بافضل وأسرع وأنجح الطرق.
الدكتور أسامة اللالا، مؤلف الكتاب واستشاري النشاط البدني والصحة وأخصائي ضبط الوزن، أكد من خلال كتابه على حقيقة أن ما اكتسب في زمن يحتاج إلى زمن كي يتخلص الجسم منه، وتناول الكتاب عدة أقسام منها: الممارسات اليومية وأثرها في الوزن، انقاص الوزن ...حقائق وخرافات، طرق إنقاص الوزن المعروفة، اكتساب اللياقة البدنية، والحمية الصحية وغيرها
للحصول على نسخة من الكتاب إضغط هنا